Hiểu Về Thể Chất của bạn
Đặc điểm thể chất và sự tác động đến Não bộ
Thể chât là nền tảng cung cấp dinh dưỡng; và ảnh hưởng rất lớn tới sự vận hành của Não bộ. Sau đây là vài ví dụ
Tuyến Thượng Thận kích thích Hoocmone khiến Não đạt cảm giác Hạnh Phúc; Thư Giãn; Yêu Thương.
Tim Mạch kích thích bản năng não Thú "Chiến đấu hay bỏ chạy"
Gan điều tiết lượng Đường Huyết - Nguồn năng lượng của Não.
Nếu Thể Chất Bạn không tốt; não bộ không thể hoạt động tốt
Để Tối ưu được thể chất: Bạn có thể theo hướng sau
Đầy đủ dinh dưỡng
Vận động
Ngủ đủ giấc
Thư giãn cơ thể đúng cách
Sự phối hợp nhịp nhành cơ thể sẽ tạo điều kiện tốt nhất cho não bộ hoạt động hiệu quả; từ đó tối ưu được thành tựu cuộc sống của bạn
Last updated